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林鋒瑞 醫(yī)師
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每天堅持跳500下全身都可以瘦，尤其是腹部、四肢會更加明顯。 跳繩是一種有氧運動，跳繩的時候，身體的能量，會得到消耗，是一種非常好的減肥方法，身體的能量得到消耗以后，脂肪也會分解，然后消耗，全身的部位都會變瘦。尤其是腹部肥胖的患者，在跳繩的時候，腹部的脂肪也會運動，有利于分解，而且四肢的脂肪也會分解比較明顯。
2023-04-03 14:32
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