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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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正常情況下，規(guī)律的睡眠就能夠進入深睡眠，如果長時間的無法進入深度睡眠，可能是生理性的原因，也可能是疾病原因。 正常情況下，睡眠是有周期的，進入睡眠以后，開始是淺睡眠，然后會進入深睡眠，然后交替進行，如果想要進入深度睡眠，主要是規(guī)律的作息，早睡早起，不要熬夜，如果長時間的無法進入深睡眠，可能是睡眠質(zhì)量差，如果偶爾出現(xiàn)一次，可能是生理性的原因，如果頻繁出現(xiàn)考慮是疾病原因應(yīng)及時就診。
2023-05-18 09:52
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