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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健身通常可以改善睡眠。 健身的好處是比較多的，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以使身體新陳代謝的速度變化。產(chǎn)生適當(dāng)?shù)钠诟?，可以使夜間的睡眠質(zhì)量提高，但是健身的時候還需要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量，也需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下健身，可以減少對身體的損傷。如果不能改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，針對病因治療。
2023-06-06 13:24
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