睡眠環(huán)境中哪個(gè)因素對(duì)睡眠質(zhì)量的影響最大？
2023-06-08 13:04
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睡眠環(huán)境中哪個(gè)因素對(duì)睡眠質(zhì)量的影響最大？
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回答1
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家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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睡眠環(huán)境中溫度、光線和聲音對(duì)睡眠質(zhì)量的影響都是比較大的。 在睡覺的時(shí)候需要適當(dāng)對(duì)環(huán)境進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證舒適的溫度，合適的光線，盡量不要發(fā)出過大的噪音，可以促進(jìn)順利入眠，也可以幫助提高意見的睡眠質(zhì)量。如果存在睡眠質(zhì)量低下的現(xiàn)象，通常需要去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，然后配合醫(yī)生治療。
2023-06-08 14:10
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