国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 呼吸睡眠中心 > 如何通過運(yùn)...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

如何通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整睡眠？

如何通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整睡眠？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整睡眠通?？梢赃x擇打太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠加快身體的代謝，并且還能夠提高身體的疲勞感，因此能夠起到調(diào)整睡眠的作用。通常可以選擇打太極拳或者是慢跑，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到比較好的作用。但是如果是一些疾病引起的睡眠障礙，比如抑郁癥、高血壓等，這種情況需要積極治療基礎(chǔ)疾病，才能有明顯的效果。

    2023-06-20 11:05
醫(yī)院問答 更多>
甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？

甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？

濟(jì)南南郊醫(yī)院 2021-05-11
蕁麻疹會(huì)傳染嗎

蕁麻疹會(huì)傳染嗎

沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
銀屑病是牛皮癬嗎

銀屑病是牛皮癬嗎

南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
什么藥能治白癜風(fēng)

什么藥能治白癜風(fēng)

南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)？

貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)？

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
友情鏈接 熱門醫(yī)院 醫(yī)院簡介 醫(yī)院科室 醫(yī)院專家 就醫(yī)指南 醫(yī)院環(huán)境 患者評(píng)價(jià)