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林鋒瑞 醫(yī)師
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跑步不粗腿應該要注意，適當的進行拉伸運動，另外要選擇合適的跑步時間。 正常情況下，跑步并不會導致腿粗，因為跑步能夠促進脂肪的代謝，不會導致脂肪堆積，跑步的時候肌肉會變得比較發(fā)達，所以看上去會比較粗，可以在跑步以后適當的進行拉伸運動，避免肌肉過度拉伸，另外要控制跑步的時間，避免長時間的跑步，應循序漸進地進行運動。
2023-07-02 09:54
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