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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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跑步不粗腿應(yīng)該要注意，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，另外要選擇合適的跑步時(shí)間。 正常情況下，跑步并不會(huì)導(dǎo)致腿粗，因?yàn)榕懿侥軌虼龠M(jìn)脂肪的代謝，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，跑步的時(shí)候肌肉會(huì)變得比較發(fā)達(dá)，所以看上去會(huì)比較粗，可以在跑步以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，避免肌肉過(guò)度拉伸，另外要控制跑步的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的跑步，應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
2023-07-02 09:54
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