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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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跑步正確姿勢通常需要雙臂有力的做前后擺動，膝蓋要適當(dāng)彎曲。 跑步通常是一種比較常見的運(yùn)動方式，在跑步的時候，雙臂可以做前后擺動，能夠帶動身體，而且膝蓋也要適當(dāng)彎曲，彎曲的強(qiáng)度不能太大，落地的時候最好以足跟落地。長跑和短跑的區(qū)別主要是速度以及時間不同，需要注意掌握正確的方法。
2023-08-07 13:16
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