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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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熬夜是會打亂人的生物鐘，并且導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至引起失眠睡眠障礙等情況，還會導(dǎo)致人體的免疫力下降，建議不要經(jīng)常熬夜，要按時作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，還要注意均衡飲食，在飲食上注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，比如新鮮的牛肉羊肉，嗯，蜂王漿，牛奶，還有新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，做好平時的保養(yǎng)。這樣才有助于身體健康。
2024-04-25 10:12
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您的描述是正確的，生活中如果是經(jīng)常性的熬夜，確實能夠?qū)е氯梭w的生物鐘會打亂，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的風(fēng)險增加。
2024-04-25 10:15
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