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長期服用褪黑素可能會產生多種副作用，包括影響內分泌系統(tǒng)、產生依賴性、影響精神狀態(tài)、影響生殖系統(tǒng)、出現(xiàn)胃腸道反應等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 影響內分泌系統(tǒng)：褪黑素會對人體自身的內分泌調節(jié)產生干擾，可能導致激素分泌失衡，如甲狀腺激素、性激素等分泌異常。 2. 產生依賴性：長期使用褪黑素，身體可能會對其產生依賴，一旦停止服用，可能會出現(xiàn)失眠反彈等問題。 3. 影響精神狀態(tài)：部分人可能會出現(xiàn)精神不振、嗜睡、注意力不集中等情況。 4. 影響生殖系統(tǒng)：對于生育期的人群，可能會影響生殖功能，如影響排卵、精子質量等。 5. 出現(xiàn)胃腸道反應：如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。 總之，褪黑素雖然在一定程度上有助于改善睡眠，但長期服用可能帶來多種不良影響。如果有睡眠問題，建議先就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，不要自行長期服用褪黑素。