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褪黑素是一種常見的激素，長期服用可能會帶來多方面影響，包括影響自身分泌、影響精神狀態(tài)、影響生殖系統(tǒng)、產(chǎn)生依賴性、導致內(nèi)分泌紊亂等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。 1. 影響自身分泌：長期外源性補充褪黑素，可能會抑制人體自身褪黑素的正常分泌，導致其分泌功能減退。 2. 影響精神狀態(tài)：部分人可能會出現(xiàn)嗜睡、頭暈、頭痛等癥狀，影響日常的精神狀態(tài)和工作效率。 3. 影響生殖系統(tǒng)：對于青少年和育齡人群，可能會干擾正常的生殖系統(tǒng)功能，影響生育能力。 4. 產(chǎn)生依賴性：長期服用可能會形成心理或生理上的依賴，一旦停止服用，可能會出現(xiàn)睡眠問題反彈。 5. 導致內(nèi)分泌紊亂：影響體內(nèi)其他激素的平衡，如甲狀腺素、性激素等，進而引發(fā)一系列健康問題。 總之，褪黑素不能隨意長期服用。如有睡眠問題，應先就醫(yī)，明確原因后在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。