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喝酒臉紅主要因體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶，致乙醛堆積使血管擴(kuò)張。避免喝酒臉紅可從延緩酒精吸收、加速酒精代謝、提前預(yù)防三方面著手，涉及調(diào)整飲食、使用藥物等方法。 1. 進(jìn)食墊胃：喝酒前適量吃饅頭、面包等碳水化合物，在胃黏膜形成保護(hù)膜，減緩酒精吸收速度。 2. 補(bǔ)充維生素：提前服用維生素C、維生素B族等，可增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的代謝能力。 3. 飲用解酒飲品：喝酒過(guò)程中多喝果汁、蜂蜜水等，稀釋酒精濃度，促進(jìn)排尿，加快酒精排出。 4. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用美他多辛、水飛薊賓、還原型谷胱甘肽等，增強(qiáng)肝臟解毒功能。 5. 控制飲酒速度：放慢飲酒速度，給身體足夠時(shí)間代謝酒精。 通過(guò)進(jìn)食墊胃、補(bǔ)充維生素、飲用解酒飲品、服用藥物及控制飲酒速度等方法，能在一定程度上避免喝酒臉紅。但酒精對(duì)身體有一定危害，建議適量飲酒。若喝酒后不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。