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打呼嚕手術(shù)心理壓力該如何緩解?

鼾癥

打呼嚕手術(shù)心理壓力該如何緩解?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李濤平 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    睡眠醫(yī)學(xué)中心

    緩解打呼嚕手術(shù)心理壓力,可通過(guò)知識(shí)學(xué)習(xí)、溝通交流、情緒調(diào)節(jié)、生活調(diào)整、尋求專業(yè)幫助等方式。 1.知識(shí)學(xué)習(xí):主動(dòng)了解打呼嚕手術(shù)的流程、安全性、常見(jiàn)并發(fā)癥等信息,增加對(duì)手術(shù)的認(rèn)知,減少未知帶來(lái)的恐懼。 2.溝通交流:與醫(yī)生充分溝通,提出疑問(wèn),獲取專業(yè)解答;也可與做過(guò)類似手術(shù)的人交流,分享經(jīng)驗(yàn)感受。 3.情緒調(diào)節(jié):采用深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法,幫助放松身心,減輕緊張焦慮情緒。 4.生活調(diào)整:保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,合理飲食,保證充足睡眠,增強(qiáng)身體和心理的抗壓能力。 5.尋求專業(yè)幫助:若心理壓力過(guò)大且無(wú)法自行緩解,可尋求心理咨詢師的幫助,進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 通過(guò)上述方法,可在一定程度上緩解打呼嚕手術(shù)帶來(lái)的心理壓力,以更積極的心態(tài)面對(duì)手術(shù)。若心理問(wèn)題持續(xù)嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

    2025-02-27 08:43
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是鼾癥?   鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲,通常是由于睡眠或昏迷時(shí)松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動(dòng)發(fā)出的聲音。這種常見(jiàn)癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見(jiàn)。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時(shí)不同程度的憋氣或呼吸暫停,稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS),鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。 查看全文»

多夢(mèng) 心律失常
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  • 張思毅

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):咽喉及頭頸部腫瘤的治療。 詳情»

  • 張挪富

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性咳嗽的診治,尤其是鼾癥和睡眠呼吸 詳情»

  • 董頻

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第一人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):能熟練進(jìn)行多種類型咽喉、頭頸部腫瘤手術(shù),熟練處理各種疑難病癥 詳情»

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