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職場人鼻塞嚴(yán)重影響效率，可通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、改善環(huán)境等方法快速搞定。 1. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻根部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血，減輕鼻塞癥狀。 2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，可起到通竅的作用，以適當(dāng)力度按揉，每次按摩數(shù)分鐘。 3. 使用藥物：可使用減充血劑如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能快速收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞，但使用需遵醫(yī)囑。 4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，改善鼻腔通氣。 5. 改善環(huán)境：保持工作環(huán)境空氣濕潤、清潔，避免接觸刺激性物質(zhì)，可減輕鼻腔不適。 職場人出現(xiàn)鼻塞情況，可根據(jù)自身狀況選擇合適的方法來緩解。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。