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常喝枸杞子菊花茶對身體有益，具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、抗氧化、降血壓、改善睡眠等作用。 1. 清肝明目：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，二者搭配可緩解眼睛疲勞、干澀，保護(hù)視力。 2. 滋補(bǔ)肝腎：枸杞入肝、腎經(jīng)，可滋養(yǎng)肝腎之陰，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定改善作用。 3. 抗氧化：枸杞子和菊花中都含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮類、多酚類等，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。 4. 降血壓：菊花有一定的降壓作用，常喝此茶有助于維持血壓穩(wěn)定。 5. 改善睡眠：其具有一定的安神作用，可緩解焦慮情緒，使人身心放松，從而改善睡眠質(zhì)量。 枸杞子菊花茶具有多種健康益處，適合日常飲用。但體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者應(yīng)適量飲用。飲用時若出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。