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幾天不睡覺是否會猝死受個體差異、基礎(chǔ)疾病、睡眠剝奪時長、身體應(yīng)激能力、生活習(xí)慣等因素影響。睡與不睡后果差異顯著。 1.個體差異：不同人對睡眠剝奪的耐受性不同，年輕健康者可能耐受時間稍長，而體質(zhì)弱的人更易出現(xiàn)嚴(yán)重后果。 2.基礎(chǔ)疾?。河行难芗膊?、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等基礎(chǔ)病的人，不睡覺會加重病情，增加猝死風(fēng)險。 3.睡眠剝奪時長：一般連續(xù)3天不睡覺，身體和大腦會嚴(yán)重疲勞，超過5天不睡覺，猝死幾率明顯升高。 4.身體應(yīng)激能力：應(yīng)激能力強的人，短時間能調(diào)節(jié)身體應(yīng)對缺覺，但長期也難承受。 5.生活習(xí)慣：平時作息規(guī)律的人，突然不睡覺更易出問題；長期熬夜者本身身體已受損，不睡覺危害更大。 睡與不睡后果差異巨大，睡眠是身體恢復(fù)和調(diào)整的重要過程。不睡覺會使身體機(jī)能紊亂，增加猝死等嚴(yán)重后果風(fēng)險。保證充足睡眠對健康至關(guān)重要，若睡眠出現(xiàn)問題，應(yīng)及時調(diào)整或就醫(yī)。