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國家政策助力下，社區(qū)可通過健康講座、中醫(yī)理療指導(dǎo)、飲食建議、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、藥物推薦等方式教居民正確祛濕。 1. 健康講座：社區(qū)邀請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生開展祛濕知識(shí)講座，介紹濕氣產(chǎn)生原因、癥狀及危害等知識(shí)。 2. 中醫(yī)理療指導(dǎo)：講解艾灸、拔罐、推拿等中醫(yī)理療方法祛濕原理和操作要點(diǎn)，讓居民在家也能簡(jiǎn)單操作。 3. 飲食建議：推薦薏米、紅豆、芡實(shí)等祛濕食物，指導(dǎo)居民制作祛濕食譜。 4. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：組織適合的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如太極拳、八段錦等，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、排出濕氣的作用。 5. 藥物推薦：介紹藿香正氣水、參苓白術(shù)散、木香順氣丸等有祛濕功效的藥物，但提醒居民遵醫(yī)囑使用。 通過這些方式，社區(qū)能在國家政策支持下，有效幫助居民掌握正確祛濕方法，提升居民健康水平。