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早上起床洗澡到底好不好?

早上起床洗澡到底好不好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    魯俠 副主任醫(yī)師

    棗莊市精神衛(wèi)生中心

    三級甲等

    普內(nèi)科

    早上起床洗澡利弊共存,受個人體質(zhì)、水溫、洗澡方式、時間安排、健康狀況等因素影響。 1.個人體質(zhì):體質(zhì)好、耐寒的人,早上洗澡可提神醒腦;體質(zhì)弱、易感冒的人,早上洗澡可能受涼。 2.水溫:合適水溫能促進血液循環(huán),水溫過低易刺激血管收縮,水溫過高可能使血壓波動。 3.洗澡方式:洗澡動作輕柔,避免過度揉搓損傷皮膚;若洗澡動作劇烈,可能導(dǎo)致頭暈等不適。 4.時間安排:若時間充裕,洗澡后能充分休息和調(diào)整,早上洗澡較合適;若時間緊張,匆忙洗澡可能影響一天狀態(tài)。 5.健康狀況:患有心血管疾病的人,早上血壓波動大,洗澡可能增加發(fā)病風險;健康人群一般影響較小。 早上起床洗澡是否好不能一概而論,需綜合考慮個人情況。在洗澡時要注意水溫、方式等,若洗澡后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時調(diào)整。

    2025-03-03 06:13