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壓力大時吃南瓜籽一般不會加重情緒問題，反而可能有益，但過量食用、個體過敏、胃腸不適、血糖波動、心理暗示等情況可能產(chǎn)生不良影響。 1. 過量食用：南瓜籽熱量高，過量吃會致體重增加，使人產(chǎn)生焦慮等不良情緒。 2. 個體過敏：部分人對南瓜籽過敏，食用后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，影響情緒。 3. 胃腸不適：南瓜籽含油脂多，大量吃會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適，干擾情緒。 4. 血糖波動：南瓜籽碳水化合物有一定含量，糖尿病患者過量吃可能致血糖波動，影響情緒穩(wěn)定。 5. 心理暗示：若認(rèn)為吃南瓜籽會有不良影響，可能產(chǎn)生心理暗示，加重情緒問題。 壓力大時適量吃南瓜籽通常不會加重情緒問題，還可能改善情緒。但要注意食用量，特殊人群更要謹(jǐn)慎。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時調(diào)整或就醫(yī)。