-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
喻清和 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
玉竹是常見中藥材，有一定改善睡眠作用，常見吃法有玉竹粥、玉竹蜂蜜水、玉竹豬心湯等。 1. 玉竹粥：將玉竹洗凈切碎，與大米一同煮粥。玉竹有滋陰潤燥、生津止渴功效，大米能健脾和胃，二者搭配可使人體陰陽平衡，利于改善睡眠。 2. 玉竹蜂蜜水：把玉竹加水煎煮后取汁，待水溫稍涼加入蜂蜜。蜂蜜有寧心安神作用，與玉竹搭配能緩解焦慮情緒，幫助入睡。 3. 玉竹豬心湯：豬心有養(yǎng)心安神功效，和玉竹一起煲湯，能補心安神，對心血不足導致的失眠有改善作用。 這些玉竹吃法簡單易做，對改善睡眠有一定幫助。不過，若睡眠問題嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-03-04 04:31
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答
睡眠充足和失眠考生考試差距有多大？
眼睛經(jīng)常腫和睡眠有關嗎，怎么改善睡眠？
睡眠問題困擾，醋酸奧曲肽能帶來轉(zhuǎn)機嗎？
未來睡眠科技能徹底解決睡覺愛做夢問題嗎？
穿刺能助力睡眠障礙診斷嗎？
與失眠相比，良好睡眠有哪些好處？
老年人打呼嚕有哪些有效的康復方法？
睡眠呼吸暫停真的會讓人一覺不醒嗎？
可穿戴設備能監(jiān)測鬼壓床嗎？
睡眠不好影響減肥，怎樣快速改善睡眠并減肥？
空氣污染會導致睡不著覺嗎？
苯扎氯銨溶液沖洗能改善睡眠問題嗎？
吸煙導致的睡眠問題該怎么改善？
AI醫(yī)療能破解越睡越累的謎團嗎？
每天四點多醒，需要早篩哪些疾??？
空氣水質(zhì)差影響睡眠，吃唑吡坦片會加重依賴嗎？
睡眠呼吸暫停為何會成為致命的“隱形殺手”？
睡眠不好與尿失禁有關嗎，如何改善睡眠？
睡眠不好吃茄子（發(fā)物）會加重嗎？
睡眠不好且尿道發(fā)炎，可用哪些藥改善？