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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐碧云 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠障礙科
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情緒低落可能由多種因素引起,西洋參對(duì)調(diào)節(jié)情緒有一定作用,還可通過(guò)其他方式改善,如運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、合理飲食、藥物治療等。 1. 西洋參:其含多種皂苷,有抗疲勞、抗應(yīng)激作用,可能改善情緒。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),緩解低落情緒。 3. 心理調(diào)節(jié):通過(guò)與他人交流、心理咨詢等方式,釋放壓力,調(diào)整心態(tài)。 4. 合理飲食:多攝入富含維生素B、D及Omega-3脂肪酸的食物,如全麥面包、魚(yú)類等,利于情緒穩(wěn)定。 5. 藥物治療:若情緒低落嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 情緒低落時(shí),西洋參可作為輔助調(diào)節(jié)方式,但不能替代其他治療。若情緒問(wèn)題持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合措施改善。
2025-03-10 06:50
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