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壓力大情緒差時(shí)，菊花在一定程度上能調(diào)節(jié)心情，主要因其具有清肝明目、緩解疲勞、改善睡眠、抗炎抗菌、舒緩神經(jīng)等作用。 1. 清肝明目：菊花入肝經(jīng)，可清瀉肝火，緩解因肝火上炎導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦５炔贿m，讓人感覺(jué)神清氣爽，從而改善情緒。 2. 緩解疲勞：飲用菊花泡的茶，能幫助緩解身體的疲勞感，減輕壓力帶來(lái)的身體不適，使人放松。 3. 改善睡眠：壓力大易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，菊花有一定的安神助眠功效，能幫助改善睡眠，使人精神狀態(tài)變好。 4. 抗炎抗菌：菊花含有多種抗炎抗菌成分，可預(yù)防和減輕身體炎癥，讓身體處于更健康狀態(tài)，利于心情調(diào)節(jié)。 5. 舒緩神經(jīng)：其特殊的香氣能舒緩緊張的神經(jīng)，讓人心情平靜。 菊花對(duì)調(diào)節(jié)壓力大導(dǎo)致的情緒差有一定幫助，但不能替代專業(yè)的心理治療。若情緒問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到心理咨詢科就診。