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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙秋生 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦科
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解決經期不適可選擇蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、榴蓮等水果。 1. 蘋果：富含維生素和礦物質，能緩解經期煩躁情緒，調節(jié)內分泌，減輕腹部不適。 2. 香蕉：含有豐富的維生素B6，可穩(wěn)定情緒，改善睡眠，減輕腹部疼痛。 3. 紅棗：具有補血養(yǎng)顏的功效，能補充經期流失的血液，緩解氣血不足引起的不適。 4. 桂圓：能補益心脾、養(yǎng)血安神，對經期氣血虛弱、失眠等癥狀有一定的緩解作用。 5. 榴蓮：性熱，可活血散寒，緩解經期腹部寒涼、疼痛等癥狀。 在經期適量食用上述水果，能在一定程度上緩解經期不適。但水果只能起到輔助作用，若經期不適癥狀嚴重，仍需及時就醫(yī)。
2025-03-12 06:51
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