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搞定口氣煩惱可從口腔清潔、飲食調(diào)節(jié)、治療疾病入手。保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療口腔及腸胃疾病等，都有助于改善口氣問題。 1. 保持口腔清潔：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，使用牙線清潔牙縫，定期更換牙刷。 2. 使用漱口水：選擇含殺菌成分的漱口水，飯后或不方便刷牙時使用，可抑制口腔細(xì)菌滋生。 3. 調(diào)整飲食：減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。 4. 治療口腔疾?。喝琮x齒、牙周炎等，應(yīng)及時到口腔科就診治療。 5. 調(diào)理腸胃：消化不良、腸胃疾病也可能導(dǎo)致口氣問題，可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮、雙歧桿菌等藥物。 口氣問題會影響社交和生活質(zhì)量，通過保持口腔清潔、調(diào)整飲食、治療相關(guān)疾病等方法，能有效改善口氣。若口氣問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。