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鈣和鋅能否同補，解決補營養(yǎng)沒效果問題？

2025-03-18 03:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鈣和鋅能否同補，解決補營養(yǎng)沒效果問題？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卞華偉主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

補營養(yǎng)沒效果可能與鈣鋅同補問題有關，影響鈣鋅同補及營養(yǎng)吸收的因素有吸收原理、相互作用、個體差異、食物影響、補充時間等。 1. 吸收原理：鈣和鋅在胃腸道的吸收機制相似，可能競爭相同的載體蛋白，影響彼此吸收。 2. 相互作用：同時補充可能使兩者結合形成難溶性復合物，降低生物利用率。 3. 個體差異：不同人對鈣和鋅的需求和吸收能力不同，有些人同補效果好，有些人則不然。 4. 食物影響：某些食物會影響鈣和鋅的吸收，如草酸、植酸會與鈣結合，降低鈣吸收。 5. 補充時間：不同時間補充鈣和鋅，吸收效果可能不同。綜合來看，鈣和鋅能否同補需綜合多方面因素考慮。若補營養(yǎng)沒效果，可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下合理補充碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、乳酸鈣等藥物。建議前往正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。
2025-03-18 09:29

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