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化療放療壓力大，可通過社交傾訴、興趣轉(zhuǎn)移、運(yùn)動(dòng)放松、心理疏導(dǎo)等方法調(diào)節(jié)情緒。 1. 社交傾訴：與家人、朋友交流，分享感受和擔(dān)憂，獲得情感支持和理解。 2. 興趣轉(zhuǎn)移：投入到自己喜歡的事情中，如閱讀、繪畫、聽音樂等，分散注意力，緩解壓力。 3. 運(yùn)動(dòng)放松：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于釋放身體內(nèi)的壓力荷爾蒙，改善心情。 4. 心理疏導(dǎo)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和干預(yù)，正確認(rèn)識(shí)疾病和治療過程。 化療放療期間，患者容易產(chǎn)生較大的情緒壓力。通過社交傾訴、興趣轉(zhuǎn)移、運(yùn)動(dòng)放松和心理疏導(dǎo)等方法，可以有效調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)治療。