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南瓜籽雖營養(yǎng)豐富，但也存在一些副作用，如導(dǎo)致肥胖、引起消化不良、加重肝病、引發(fā)過敏、升高血脂等。 1. 導(dǎo)致肥胖：南瓜籽熱量較高，過量食用會(huì)使攝入熱量遠(yuǎn)超身體消耗，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖。 2. 引起消化不良：大量吃南瓜籽會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響正常消化功能，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等消化不良癥狀。 3. 加重肝?。耗瞎献押械闹拘枰闻K代謝，肝病患者肝功能較弱，過多食用會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。 4. 引發(fā)過敏：部分人對南瓜籽過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等過敏反應(yīng)。 5. 升高血脂：南瓜籽中脂肪含量較高，長期大量食用可能導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 食用南瓜籽時(shí)要注意適量，尤其是本身有相關(guān)疾病的人群更需謹(jǐn)慎。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。