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害怕和男朋友接觸是什么心理疾病

2025-03-24 14:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

近三個月發(fā)現(xiàn)自己越來越害怕和男朋友接觸，只要他靠近我，心跳就會特別快，手心冒冷汗。原本很喜歡牽手擁抱，現(xiàn)在連坐在一起吃飯都緊張。他發(fā)消息問我"在干嘛"我都會焦慮到不敢回復，甚至開始找借口躲著他。明明知道這樣會影響感情，但就是控制不住想逃避。

回答1
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張連仲主治醫(yī)師

寧波鄞州艾博爾醫(yī)院

癔癥

姑娘，你這種情況屬于典型的親密焦慮反應，在門診挺常見的，先別急著給自己貼"心理疾病"的標簽。這種狀態(tài)通常和三個因素有關：一是你可能在潛意識里把親密等同于危險信號，就像有人怕黑怕高一樣；二是過往經(jīng)歷的影響，比如小時候目睹過父母激烈爭吵，或者被前任傷害過；三是過度自我審查，總擔心自己表現(xiàn)不夠好會被嫌棄。建議你可以試試這些方法：先從短時間接觸開始，比如每天主動發(fā)條消息，適應后再延長相處時間；焦慮發(fā)作時做478呼吸法（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒）；把害怕的事寫下來再逐條反駁，比如"他會因為我沒秒回生氣嗎？其實他上次還安慰我別緊張"；重要的是和男朋友坦誠溝通你的狀態(tài)，讓他陪你慢慢適應。這種情況就像怕水的人學游泳，越躲著越嚴重，但一步步來就能改善，千萬別因此否定自己。
2025-03-24 17:16

就醫(yī)問藥

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實真假為中醫(yī)鑒別診斷學中最大的難點。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

疾病癥狀：失眠頭暈

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主任醫(yī)師 教授

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