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情緒低落時，可通過玉竹粥、玉竹茶、玉竹燉雞、玉竹蜂蜜飲、玉竹百合湯等獨特吃法調(diào)節(jié)心情。 1. 玉竹粥：將玉竹洗凈切碎，與大米一起煮成粥。玉竹有滋陰潤燥的功效，粥品能滋養(yǎng)身體，有助于緩解情緒。 2. 玉竹茶：把玉竹切片，用開水沖泡代茶飲。常飲可改善身體的內(nèi)環(huán)境，使人心情舒暢。 3. 玉竹燉雞：將玉竹與雞肉一起燉煮，雞肉營養(yǎng)豐富，與玉竹搭配，能起到滋補氣血的作用，對情緒調(diào)節(jié)有益。 4. 玉竹蜂蜜飲：玉竹煎水后加入適量蜂蜜。蜂蜜有安神的作用，與玉竹搭配可調(diào)節(jié)情緒。 5. 玉竹百合湯：玉竹和百合一起煮湯。百合有清心安神的功效，與玉竹煮湯能寧心安神，緩解低落情緒。 這些玉竹的獨特吃法，從不同方面起到調(diào)節(jié)身體機能、舒緩情緒的作用。但如果情緒低落情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)科就診。