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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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解決頸椎疼痛可從改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方面著手。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或歪頭，工作時使電腦屏幕與視線平齊。 2. 頸部鍛煉：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，如米字操，增強頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能放松頸部肌肉，減輕疼痛。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5. 調(diào)整生活習(xí)慣：選擇合適高度和硬度的枕頭，保證充足睡眠，避免頸部受涼。 頸椎疼痛的緩解需要綜合多種方法，改善姿勢和生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，鍛煉和物理治療可增強頸部功能，藥物治療能在疼痛明顯時發(fā)揮作用。若頸椎疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。
2025-04-11 09:02
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就醫(yī)問藥
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