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蝦青素或可解決睡眠難題，與其抗氧化、調節(jié)生物鐘、抗炎、緩解焦慮、保護神經(jīng)等作用有關。 1. 抗氧化：蝦青素抗氧化能力強，能清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，改善睡眠。 2. 調節(jié)生物鐘：蝦青素可調節(jié)人體生物鐘，使睡眠-覺醒周期更規(guī)律，提高睡眠質量。 3. 抗炎：蝦青素具有抗炎特性，能減輕身體炎癥反應，緩解因炎癥引起的不適，利于入睡。 4. 緩解焦慮：蝦青素可調節(jié)神經(jīng)遞質水平，緩解焦慮、抑郁情緒，讓身心放松，更易進入睡眠狀態(tài)。 5. 保護神經(jīng)：蝦青素能保護神經(jīng)系統(tǒng)，促進神經(jīng)細胞修復和再生，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，保障良好睡眠。 蝦青素在解決睡眠難題方面有一定潛力，但不能替代藥物治療。若睡眠問題嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。