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睡眠差受多種因素影響，如氣血不足、心脾兩虛、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺等。八珍湯可補(bǔ)氣血，對氣血不足型睡眠差有改善作用，此外還有歸脾丸、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等藥物也可助眠。 1. 氣血不足：人體氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神，會導(dǎo)致睡眠差。八珍湯由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃組成，能氣血雙補(bǔ)，改善因氣血不足引起的失眠。 2. 心脾兩虛：思慮過度等致心脾受損，氣血生化不足，心神失養(yǎng)而失眠。歸脾丸可益氣健脾、養(yǎng)血安神，對該類型失眠有效。 3. 肝郁化火：情緒不暢，肝郁化火，上擾心神，影響睡眠。可選用丹梔逍遙丸等疏肝瀉火。 4. 痰熱內(nèi)擾：飲食不節(jié)等生痰化熱，擾動心神。黃連溫膽湯可清熱化痰、和中安神。 5. 陰虛火旺：腎陰虧虛，心火偏亢，心腎不交而失眠。天王補(bǔ)心丹能滋陰清熱、養(yǎng)血安神。 睡眠差原因多樣，八珍湯對氣血不足型睡眠差有幫助，但不同證型需不同藥物調(diào)理。若睡眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。