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可穿戴設(shè)備監(jiān)測心情、助調(diào)節(jié)郁悶情緒，可通過心率監(jiān)測、運動追蹤、睡眠監(jiān)測、壓力評估、情緒提醒等方式實現(xiàn)。 1. 心率監(jiān)測：可穿戴設(shè)備能實時監(jiān)測心率，心率變化與情緒相關(guān)，如郁悶時心率可能異常，通過監(jiān)測可及時察覺情緒波動。 2. 運動追蹤：記錄運動情況，運動可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情。設(shè)備能鼓勵人們增加運動量，緩解郁悶。 3. 睡眠監(jiān)測：睡眠質(zhì)量影響情緒，郁悶情緒常伴隨睡眠問題。設(shè)備監(jiān)測睡眠狀況，提醒改善睡眠，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒。 4. 壓力評估：分析身體生理信號評估壓力水平，當(dāng)壓力過高可能導(dǎo)致郁悶，提前預(yù)警可采取減壓措施。 5. 情緒提醒：根據(jù)監(jiān)測數(shù)據(jù)，在檢測到可能處于郁悶情緒時發(fā)出提醒，讓人及時關(guān)注自身情緒并調(diào)節(jié)。 可穿戴設(shè)備通過多種功能監(jiān)測心情，幫助人們及時發(fā)現(xiàn)郁悶情緒并采取相應(yīng)調(diào)節(jié)措施，對情緒管理有積極作用。