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老年人做頸椎病保健體操，晚年生活更健康嗎？

2025-04-15 21:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

老年人做頸椎病保健體操，晚年生活更健康嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅秋云主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

康復醫(yī)學科

老年人做頸椎病保健體操，對晚年健康有益，可改善頸部血液循環(huán)、增強頸部肌肉力量、維持頸椎穩(wěn)定性、緩解頸部疼痛、提高生活質(zhì)量等。 1.改善頸部血液循環(huán)：保健體操的動作能促進頸部血液流動，為頸部組織提供充足養(yǎng)分，減少因血液循環(huán)不暢引發(fā)的不適。 2.增強頸部肌肉力量：通過特定動作鍛煉頸部肌肉，使其更加發(fā)達有力，更好地支撐頸椎。 3.維持頸椎穩(wěn)定性：強化頸部肌肉和韌帶，有助于保持頸椎的正常生理曲度和穩(wěn)定性，降低頸椎疾病發(fā)生風險。 4.緩解頸部疼痛：對于已有頸部疼痛的老人，保健體操可放松頸部肌肉，減輕疼痛癥狀。 5.提高生活質(zhì)量：頸部健康狀況改善，能讓老人更自如地活動，參與更多日?；顒樱嵘畹氖孢m度和滿意度。綜上所述，老年人堅持做頸椎病保健體操，在促進頸部健康方面作用顯著，進而有助于擁有更健康的晚年生活。建議老人定期進行相關(guān)鍛煉。
2025-04-16 03:07

就醫(yī)問藥

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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