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長期睡眠不足危害諸多，會引發(fā)記憶力減退、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病風險增加、情緒障礙等問題。甜夢口服液等藥物可改善睡眠，但需遵醫(yī)囑。 1. 記憶力減退：長期睡眠不足影響大腦海馬體功能，導致記憶力下降，學習和工作效率降低。 2. 免疫力下降：免疫系統(tǒng)在睡眠中修復和強化，睡眠不足會削弱免疫力，易受病毒和細菌侵襲。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：干擾激素分泌節(jié)律，如影響甲狀腺激素、胰島素等，導致代謝紊亂。 4. 心血管疾病風險增加：使血壓升高、心率失常，增加冠心病、中風等心血管疾病發(fā)生幾率。 5. 情緒障礙：易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，影響心理健康。 治療睡眠問題，除甜夢口服液外，還有棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、安神補腦液等藥物。 長期睡眠不足危害大，可通過藥物改善，但應在醫(yī)生指導下選擇合適藥物。若睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。