晚上腳底發(fā)熱，試試這些營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方法！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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晚上腳底發(fā)熱，可通過攝入維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、富含鐵元素食物、滋陰潤(rùn)燥食物、膳食纖維等進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。 1.維生素B族：能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，改善腳底發(fā)熱癥狀，常見食物有全麥面粉、糙米、燕麥等。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)緩解不適有幫助，如瘦肉、魚類、豆類等。 3.富含鐵元素食物：缺鐵可能導(dǎo)致身體代謝異常，引發(fā)腳底發(fā)熱，可多吃動(dòng)物肝臟、菠菜等。 4.滋陰潤(rùn)燥食物：中醫(yī)認(rèn)為腳底發(fā)熱可能與陰虛有關(guān)，可食用百合、銀耳、雪梨等。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，常見于芹菜、蘋果等食物中。 通過合理的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，攝入上述食物，有助于改善晚上腳底發(fā)熱的情況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-18 06:19
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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