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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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AI醫(yī)療關(guān)注的減肥水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1. 蘋果：富含果膠，可增加飽腹感，減少其他食物攝入，且熱量較低，有助于控制體重。 2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便，避免體內(nèi)毒素堆積。 3. 橙子：維生素C含量高，能增強(qiáng)免疫力，其膳食纖維可促進(jìn)新陳代謝，輔助減肥。 4. 草莓：熱量低，水分多，含有多種有機(jī)酸，能分解食物脂肪，對(duì)減肥有一定幫助。 5. 獼猴桃：富含維生素和礦物質(zhì)，其中的蛋白酶可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，加快身體代謝。 這些水果在減肥方面各有優(yōu)勢，可在日常飲食中適當(dāng)搭配食用。但減肥不能僅依賴水果，還需結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)和健康飲食結(jié)構(gòu)。
2025-04-18 06:39
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