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肥胖人群睡眠問題揭秘及改善睡眠質量方法

2025-04-22 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

肥胖人群睡眠問題揭秘及改善睡眠質量方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

睡眠醫(yī)學中心

肥胖人群睡眠問題與呼吸、激素、心理、生活習慣、疾病等因素有關。改善睡眠質量可從多方面入手。 1. 呼吸因素：肥胖易致氣道狹窄，引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，影響睡眠?？赏ㄟ^減肥、側臥睡眠緩解。 2. 激素因素：肥胖影響激素分泌，如褪黑素分泌異常?？蛇m當補充褪黑素、維生素B6等調節(jié)。 3. 心理因素：肥胖者可能有自卑等心理問題，影響睡眠?？蛇M行心理疏導，緩解壓力。 4. 生活習慣：不良生活習慣如熬夜、睡前吃太多等會影響睡眠。應規(guī)律作息，睡前避免進食。 5. 疾病因素：肥胖可能伴發(fā)高血壓、糖尿病等疾病，影響睡眠。需積極治療原發(fā)病，可使用硝苯地平、二甲雙胍、阿司匹林等藥物，具體遵醫(yī)囑。肥胖人群睡眠問題受多種因素影響，改善睡眠需綜合考慮，從生活習慣、心理調節(jié)、疾病治療等方面入手，必要時使用藥物，但都要遵醫(yī)囑。
2025-04-22 11:46

就醫(yī)問藥

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