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擴(kuò)瞳影響睡眠，可通過避免強(qiáng)光、營造睡眠環(huán)境、放松身心、合理安排擴(kuò)瞳時間、藥物輔助等方式應(yīng)對。 1. 避免強(qiáng)光：擴(kuò)瞳后眼睛對光線更敏感，外出時戴墨鏡，室內(nèi)調(diào)暗燈光，減少光線刺激，利于改善睡眠。 2. 營造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用遮光窗簾、耳塞等，為睡眠創(chuàng)造良好條件。 3. 放松身心：睡前避免劇烈運(yùn)動和刺激性活動，可通過聽輕柔音樂、泡熱水澡等方式放松，緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠。 4. 合理安排擴(kuò)瞳時間：盡量將擴(kuò)瞳安排在白天，給眼睛足夠時間恢復(fù)，減少對夜間睡眠影響。 5. 藥物輔助：若睡眠問題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物改善睡眠，但需遵醫(yī)囑。 擴(kuò)瞳影響睡眠是常見現(xiàn)象，通過上述方法可有效應(yīng)對。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。