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中醫(yī)經絡保健緩解手臂肘關節(jié)疼痛的方法有按摩、針灸、中藥內服、中藥外敷、拔罐等。 1. 按摩：通過按揉手三里、曲池、尺澤等穴位，可促進局部氣血運行，改善疼痛癥狀。按摩力度適中，以穴位產生酸脹感為宜。 2. 針灸：針刺特定經絡穴位，如阿是穴、天井、小海等，能調節(jié)經絡氣血，起到通絡止痛的作用。需由專業(yè)針灸醫(yī)生操作。 3. 中藥內服：可選用活血止痛膠囊、小活絡丸、木瓜丸等，這些藥物具有活血化瘀、通絡止痛的功效，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 中藥外敷：將乳香、沒藥、川芎等中藥研制成膏劑外敷于疼痛部位，能直達病所，緩解疼痛。 5. 拔罐：在肘關節(jié)疼痛部位進行拔罐，可拔出局部的寒濕之邪，減輕疼痛。拔罐時間不宜過長。 中醫(yī)經絡保健對于緩解手臂肘關節(jié)疼痛有較好的效果。多種方法可單獨或配合使用，但在采用中藥治療時需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。