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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解膝蓋骨刺，可采用按摩、針灸、中藥內(nèi)服、中藥熏蒸、艾灸等方法。 1. 按摩：通過按摩膝蓋周圍穴位，如血海、梁丘、犢鼻、足三里等，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 2. 針灸：針刺特定穴位，可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運行，減輕炎癥反應(yīng)，改善膝蓋功能。常用穴位有陽陵泉、陰陵泉、委中、承山等。 3. 中藥內(nèi)服：可選用一些具有活血化瘀、通絡(luò)止痛、補益肝腎功效的中藥，如獨活寄生湯、身痛逐瘀湯等。 4. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，滲透肌膚，達到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果。常用藥材有乳香、沒藥、木瓜、防風(fēng)等。 5. 艾灸：艾灸膝蓋周圍穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、消腫止痛?？蛇x用溫和灸、回旋灸等方法。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解膝蓋骨刺有多種方法，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。