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睡前喝一些飲品可改善眼周血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠，如熱牛奶、蜂蜜水、紅棗枸杞茶、玫瑰花茶、酸棗仁茶等。 1. 熱牛奶：富含色氨酸，能促進(jìn)大腦分泌血清素，有助于放松身心、改善睡眠，同時(shí)也利于眼周血液循環(huán)。 2. 蜂蜜水：有一定的安神作用，可緩解神經(jīng)緊張，幫助入睡，還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)眼周血液循環(huán)有積極影響。 3. 紅棗枸杞茶：紅棗能補(bǔ)血安神，枸杞可養(yǎng)肝明目，二者搭配飲用，能增強(qiáng)身體氣血運(yùn)行，改善眼周血液供應(yīng)。 4. 玫瑰花茶：具有疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神的功效，能緩解焦慮情緒，使身心放松，進(jìn)而改善睡眠和眼周血液循環(huán)。 5. 酸棗仁茶：酸棗仁有寧心安神的作用，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)眼周血液正常流通。 睡前選擇合適的飲品，能在一定程度上改善眼周血液循環(huán)、提升睡眠質(zhì)量。不過(guò)，效果存在個(gè)體差異。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。