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眼睛發(fā)脹視力模糊，可通過休息、調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷、按摩、使用藥物等方式自救。 1. 休息：讓眼睛充分休息，避免長時間連續(xù)用眼，可每隔一段時間閉眼或遠(yuǎn)眺。 2. 調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確坐姿，與電子屏幕保持適當(dāng)距離，避免在光線過強(qiáng)或過暗環(huán)境下用眼。 3. 熱敷：用熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞和發(fā)脹。 4. 按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，每次按摩幾分鐘。 5. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏維滴眼液等緩解眼睛不適。 當(dāng)出現(xiàn)眼睛發(fā)脹視力模糊時，可先嘗試上述自救方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。