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CSF即腦脊液，在睡眠調(diào)節(jié)中有清除代謝廢物、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、維持腦內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、參與體溫調(diào)節(jié)、影響神經(jīng)活動節(jié)律等作用。 1. 清除代謝廢物：睡眠期間，腦脊液流動增加，可帶走大腦中如β - 淀粉樣蛋白等代謝廢物，減輕大腦負擔(dān)，利于良好睡眠。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：腦脊液能運輸和調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，如γ - 氨基丁酸、血清素等，這些神經(jīng)遞質(zhì)與睡眠 - 覺醒周期密切相關(guān)。 3. 維持腦內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定：腦脊液可為大腦提供穩(wěn)定的理化環(huán)境，保證神經(jīng)元正常功能，對睡眠調(diào)節(jié)有重要意義。 4. 參與體溫調(diào)節(jié)：體溫變化影響睡眠，腦脊液循環(huán)參與體溫調(diào)節(jié)，間接影響睡眠質(zhì)量。 5. 影響神經(jīng)活動節(jié)律：腦脊液中的某些成分可影響神經(jīng)元電活動，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動節(jié)律，使睡眠 - 覺醒周期更規(guī)律。 腦脊液在睡眠調(diào)節(jié)中通過多種方式發(fā)揮重要作用。了解其作用機制，有助于深入認識睡眠難題，為解決睡眠問題提供新方向。若睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。