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緩解手臂內(nèi)側(cè)筋痛，可通過按摩穴位、艾灸、中藥內(nèi)服、拔罐、康復(fù)鍛煉等方法。 1. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)穴、尺澤穴、少海穴等，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解疼痛。 2. 艾灸：艾灸手臂內(nèi)側(cè)疼痛部位及相關(guān)穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛。 3. 中藥內(nèi)服：可選用舒筋活血片、小活絡(luò)丸、木瓜丸等藥物，起到舒筋活絡(luò)、止痛的作用。需遵醫(yī)囑服用。 4. 拔罐：在手臂內(nèi)側(cè)疼痛處拔罐，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 5. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行手臂伸展、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，有助于恢復(fù)手臂功能，減輕筋痛。 手臂內(nèi)側(cè)筋痛可通過多種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法緩解。這些方法各有優(yōu)勢(shì)，可結(jié)合使用。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。