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未來睡眠科技可通過智能床墊、睡眠監(jiān)測手環(huán)、助眠app、光照治療設(shè)備、智能香薰機等改善女性睡眠質(zhì)量。 1. 智能床墊：能根據(jù)人體睡眠姿勢和壓力分布自動調(diào)整床墊軟硬度，提供舒適支撐，減少翻身次數(shù)，提高睡眠深度。 2. 睡眠監(jiān)測手環(huán)：可實時監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)，如入睡時間、睡眠時長、睡眠階段等，并生成詳細報告，讓使用者了解自身睡眠狀況，還能提供個性化改善建議。 3. 助眠app：有豐富的助眠音頻，如白噪音、自然音效、冥想引導(dǎo)等，幫助放松身心，快速進入睡眠狀態(tài)。 4. 光照治療設(shè)備：模擬自然光線變化，在早晨逐漸增加光照強度，喚醒身體；晚上逐漸降低光照強度，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠節(jié)律。 5. 智能香薰機：能定時釋放薰衣草、洋甘菊等具有助眠作用的香薰精油，營造舒緩的睡眠環(huán)境。 未來睡眠科技從多個方面為改善女性睡眠質(zhì)量提供了有效途徑。這些科技產(chǎn)品相互配合，能幫助女性更好地了解和改善自身睡眠狀況，提升睡眠質(zhì)量。