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晚上翻來覆去睡不著，喝酒不能真正拯救睡眠，還會帶來睡眠質(zhì)量下降、影響生物鐘、損害身體健康、產(chǎn)生依賴、掩蓋潛在疾病等問題。 1.睡眠質(zhì)量下降：酒精雖能促使人快速入睡，但會減少深睡眠，增加淺睡眠，讓人夜間易醒，醒后難再入睡，第二天感到疲倦。 2.影響生物鐘：長期靠喝酒助眠，會打亂正常的生物鐘，使睡眠節(jié)律紊亂，加重失眠癥狀。 3.損害身體健康：酒精會對肝臟、胃等器官造成損害，長期酗酒還可能引發(fā)心血管疾病等。 4.產(chǎn)生依賴：容易形成酒精依賴，不喝酒就難以入睡，進一步加重睡眠問題。 5.掩蓋潛在疾?。汉染瓶赡苎谏w一些導(dǎo)致失眠的潛在疾病，延誤病情診斷和治療。 喝酒不能有效拯救睡眠，還會帶來諸多不良影響。若存在睡眠問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進行治療。