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中醫(yī)調(diào)理經(jīng)常夢遺的體質(zhì)，可從生活習(xí)慣、飲食、中藥、穴位按摩、運(yùn)動鍛煉等方面入手。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜、晚睡，睡前避免過度興奮，減少性刺激，如不看色情書籍、影片等。 2. 飲食：可食用一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如芡實(shí)、蓮子、核桃等；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 中藥：可遵醫(yī)囑使用金鎖固精丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等中藥調(diào)理，以起到補(bǔ)腎固精等功效。 4. 穴位按摩：按摩關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴等穴位，有助于益腎固精。 5. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心。 通過綜合運(yùn)用上述中醫(yī)養(yǎng)生方法，對調(diào)理經(jīng)常夢遺的體質(zhì)有一定幫助。但如果夢遺情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科或中醫(yī)內(nèi)科就診。