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孕婦選擇飲料需考慮營養(yǎng)成分、糖分含量、添加劑情況、對腸胃影響、安全性等因素。普通飲料和乳酸菌飲料各有特點。 1. 營養(yǎng)成分：普通飲料多含碳水化合物和添加劑，營養(yǎng)單一；乳酸菌飲料含蛋白質(zhì)、鈣及乳酸菌等，能補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)腸道菌群。 2. 糖分含量：普通飲料糖分高，過量飲用使孕婦血糖波動、體重增加；乳酸菌飲料部分低糖或無糖，相對健康。 3. 添加劑情況：普通飲料添加劑多，長期大量攝入影響孕婦和胎兒健康；乳酸菌飲料添加劑相對少。 4. 對腸胃影響：普通飲料刺激腸胃，加重不適；乳酸菌飲料有益菌助消化、增強(qiáng)腸胃功能。 5. 安全性：正規(guī)乳酸菌飲料生產(chǎn)嚴(yán)格，安全性有保障；部分普通飲料質(zhì)量參差不齊。 綜合來看，孕婦選乳酸菌飲料更合適，但要選低糖、添加劑少的產(chǎn)品。同時，孕婦也可多喝白開水補(bǔ)充水分。