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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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壓力大導致腋下汗臭，可通過深呼吸、運動鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、社交交流、聽音樂等方式調節(jié)情緒。 1. 深呼吸：找安靜地方站立或坐下，緩慢吸氣使腹部隆起，再緩緩呼氣，重復幾次，能放松身體，緩解緊張情緒。 2. 運動鍛煉：跑步、瑜伽、游泳等運動可促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情，減輕壓力。 3. 培養(yǎng)興趣愛好：繪畫、書法、攝影等興趣愛好能讓人專注投入，轉移注意力，忘卻壓力。 4. 社交交流：與朋友、家人聊天聚會，分享感受，獲得情感支持，釋放壓力。 5. 聽音樂：聽舒緩輕松的音樂可放松身心，舒緩緊張焦慮的情緒。 這些情緒調節(jié)小妙招能幫助緩解壓力，從而在一定程度上減輕因壓力大導致的腋下汗臭問題。若情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理咨詢。
2025-05-14 23:25
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