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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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驚恐障礙是突發(fā)突止的強烈驚恐，伴瀕死感等癥狀。解決辦法有心理治療、藥物治療、生活方式調整、運動鍛煉、尋求支持等。 1. 心理治療：認知行為療法可幫助識別和改變負面思維及行為模式，如暴露療法讓患者面對恐懼場景。 2. 藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等，可調節(jié)神經遞質，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3. 生活方式調整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質。 4. 運動鍛煉：定期進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能釋放壓力，改善情緒。 5. 尋求支持：與家人、朋友溝通，分享感受，也可加入互助小組，獲取情感支持。 驚恐障礙雖會帶來痛苦，但通過上述方法可有效控制和緩解癥狀。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-05-15 05:04
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